O que você está consumindo?

O que você está consumindo?

Faz mais ou menos uma semana que estou evitando ao MÁXIMO ouvir/ler/assistir notícias.

Comecei a reparar que com essa onda de COVID todo mundo está ficando mais ligado na TV, nos pronunciamentos do Presidente, OMS, Ministros, assistindo jornais, sabendo das últimas novidades, acompanhando o número de mortes em cada país e etc.

Percebi que pra mim isso estava sendo muito negativo e eu nem estava percebendo. A real é que ficar ouvindo esse monte de coisas negativas o tempo inteiro estava me afetando de diversas formas diferentes:

  • Reduzindo meus níveis de energia
  • Criando um loop de preocupação
  • Gerando centenas de pensamentos negativos, já que por mais que eu ouvisse apenas algumas vezes ao longo do dia o nosso cérebro fica repetindo aquilo internamente
  • Trazendo maiores níveis de ansiedade e impaciência com os outros
  • Tudo isso acaba inclusive prejudicando o sistema imunológico, o que pode aumentar a possibilidade de você contrair alguma doença
  • Até a respiração acaba mudando quando se fica nesse estado de alerta e preocupação o dia inteiro.

Se informar é positivo, porem, o excesso de informações negativas que a mídia está veiculando durante esses dias faz mal. Sugiro que utilize esse momento pra escolher melhor como você gasta o seu tempo e ao que você se expõe, porque, se a gente consumir tudo que aparece por aí vamos terminar essa crise ainda mais doentes.

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